朝の澄んだ空気と洗練された空間
新年の清々しい特別な時間

一年の始まりは何かの目標を立てやすい時
身体を整え
気持ちを探り
静かに向き合う

身体がスッキリ整うと頭や心が整理され
感情が見えてきます
優しく自分をみつめ
私が私を信じることをまっすぐ目指して…

そんなフローと呼吸、座る時間を共に過ごしましょう

優しいフローは肩や股関節
大きな関節にアプローチしてダイナミックに動いていきます
身体をしっかり使う事で座りやすさを手に入れ
呼吸や静かな時間を習慣化できる手助けとなる
ガイドを導いていきます

参加者みんなで穏やかな時間を共有しましょう

Ashtanga yoga Authorized by KPJAYI
全米ヨガアライアンス認定E-RYT500取得

北海道出身。
幼少よりクラシックバレエを習い多くの舞台に立ち第一子出産後’06年ヨガに出会いその後アシュタンガヨガを始める
’13年〜’22年アシュタンガヨガ公式指導者クランティのマイソールクラスアシスタントを9年間務める
’15年イタリアンヴォーグが運営するWEB『photoVOGUE』に写真が掲載
’16年雑誌 「Yogini Vol.50」カバーモデルに抜擢「Yogini Vol.56」
「ヨガのきほん」「Yogini Vol.75」「ポーズのきほん」「Yogini vol.81」休刊前ラストとなる「Yogini vol.89」でもカバーモデルを飾る

雑誌「yogajournal日本版」表紙ポーズ・特集監修を始め、
広告ポーズや、雑誌「Tarzan」など様々な監修を手がける他、
都内を始めとする様々なヨガイベントにて講師として登壇

2019年よりUNDER THE LIGHT yoga schoolにてTT講師を務める
2023年9月よりアシュタンガヨガマイソールプログラム『mysoreFuki』主催

年明け1月12日のハレの日に自分の内側と向き合いメロウ（心地よい・優しい・柔らかい）な時間を過ごしましょう。

呼吸法から始まりー動き（フロー）ー瞑想で終わるヨガの時間。
朝の身体を徐々に暖め解しながら、心も柔らかく。
『周りの人と比べなくて良い』
『自分のペースで』
今の自分と向き合っていきます。

太陽礼拝をベースにしながら、動く瞑想とも言われるヴィンヤサフローでデトックスし、心を研ぎ澄ましていくシステム。
その瞬間動いているものに意識を向け、目に見える大きな動きと自分にしか分からない小さな体・呼吸・心の動きを感じます。
身体をより繊細にし心へコンタクトしていきます。

一瞬一瞬を心地良く大切に向き合う時間にしましょう。

幼い頃は虚弱体質で運動も苦手なタイプ。ダンスをきっかけに運動を始め、身体も心も研鑽していたところ怪我でその道を断念。
その後はあらゆる流派のヨガを学びつつ、哲学やヨガの生き方に魅了され今に至る。

自身の身体研究も怠らず日々枠にとらわれない様々なボディワークを学びクラスに活かし、身体と心に嘘をつかない身体の使い方や心の在り方を重視し、人生そのものである『生きるヨガ』を提案。

ヨガ哲学やアーユルヴェーダ・機能解剖学の知識をクラスに取り入れ、分かりやすい指導には定評があり、老若男女問わず支持される。
ヨガ・健康・美などを軸に幅広く活動。

「巡サイクルヨガ」オンラインサロン主宰
’24年〜UTL yoga schoolにて養成講座講師を務める
TBS「王様のブランチ」出演等
大型イベントや全国各地WS・厚生労働省主催のイベント等で講師担当。
TV・雑誌・ラジオ等各メディアにも多数出演。
ポーズ監修・イベント監修・プログラム開発など多岐に渡り活動。

HP https://yurika-umezawa-yoga.com