スカイデッキではこの時期、さわやかな初夏の風を感じながら鮮やかな新緑で彩られる眺望をお楽しみいただけます。
そんな心地良い空間でココロもカラダも健康になれるイベントを実施します。
カラダを動かす
絶景を見ながら自然のパワーを感じてココロもカラダもリフレッシュ！
月のエネルギーを感じる満月・新月に合わせたヨガを実施、さらに朝の新鮮な空気を取り込みながら行うモーニングヨガ、夕陽の時間のサンセットヨガも実施します。自然の豊かなパワーを感じながら心地よい呼吸で身体を動かしてココロもカラダもスッキリ、リフレッシュしましょう。
- 開催日時
- 5月 6日（土）20:30～21:30 満月ヨガ
5月13日（土）10:00～11:00 モーニングヨガ
5月14日（日）18:00～19:00 サンセットヨガ
5月20日（土）20:30～21:30 新月ヨガ
5月21日（日）18:00～19:00 サンセットヨガ
※雨天、強風、荒天時は中止。中止の場合、ヨガ開始の2時間前に東京シティビューTwitterにてご案内いたします。 - 料金
- 3,500円（52階 東京シティビュー＋スカイデッキの入場料含む）
- 参加方法
- 4/24（月）18:00～申込受付開始
事前申込制
こちらからお申し込みください※申込は先着順となります。定員に達し次第受付を終了いたします。
※ヨガはマットを使用しません。
※更衣室等はございませんので動きやすい服装でお越しください。 - ヨガ講師
- 左）磯 沙緒里：5月6日（土）、5月21日（日）
右）森脇 じゅん：5月13日（土）、5月14日（日）、5月20日（土）
磯 沙緒里
全米ヨガアライアンスRYT200取得。数多くのヨガイベント出演、広告出演、企業アンバサダー、雑誌やウェブでのヨガコンテンツ監修やコラム執筆のほか、ヨガイベントプロデュースも多数手がけ、活動は多岐に渡る。
オンラインレッスンを開催のほか、自宅で簡単にできるヨガ・セルフケア動画もYouTubeにて配信中。
アーユルヴェーダアドバイザー・発酵食品マイスターとしても活躍する。
HP http://saoriiso.com/
Instagram @saoriiso
YouTube https://www.youtube.com/c/ISOYOGA
森脇 じゅん
2004年に、日本中にヨガを伝えたい！という想いから起業18年間、女性をもっと健康に美しく！をテーマに活動している。
現在は、妊婦さんやママが毎日を心地良く＆健康で美しく過ごすための生き方tipsを、姿勢からのボディメイク・ヨガレッスン・心理学や風水を含めて伝えている。
HP https://www.june-happylife.com/
Instagram @june_moriwaki/
マインドフルネスを意識する
書籍『「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門』より、スカイデッキで実践できる「マインドフルネス」のエクササイズをパネルでご紹介。
日常の景色も見方を変えると、新しい「気づき」で満たされることでしょう。
心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門
グーグルをはじめとした先端企業で取り入れられている「マインドフルネス」が53の練習で手軽に実践できる。「今、ここ」に意識を集中すると、過去の出来事にくよくよして後悔することも未来への不安もなくなり、仕事と人生のパフォーマンスが劇的に変わる！
著者：ジャン・チョーズン・ベイズ 著／石川善樹 監修／高橋由紀子 訳
香りでココロを整える
スカイデッキへ向かうエレベーターではフレグランスブランド「KITCHIBE」の心を洗う「枯山水」の美しさを香りで表現した「KARESANSUI」の香りが広がります。香りを感じて心穏やかにスカイデッキをお楽しみください。
音楽で空と調和する
4つの方角からの日中の眺望と夜空の天体から着想を得て作成された楽曲はスカイデッキに散りばめた小型スピーカー20台から各楽曲が流れ、ズレ続けながらも調和し合うひとつの音楽が完成します。スカイデッキを回遊することで楽曲が移り変わっていく新しい音楽体験を、景色と一緒にお楽しみください。
食事で体を労わる
52階の天空のレストランで体に優しい発酵食品を使ったメニューをご用意。食事でも体と心を満たしましょう。
発酵野菜入りヨーグルトディップソースとダブルチーズスモーキーバーガー
価格：2,200円（税込）
提供期間：4月29日（土・祝）～5月31日（水）
提供時間：11:00～17:00（L.O.15:00）
グリーエルチーズやロックフォール、ヨーグルトと自家製発酵させた野菜などを使ったオリジナルハンバーガー
グレープフルーツ＆ローズマリーシュラブ
価格：1,200円（税込）
（ハンバーガーとセットで800円）
提供期間：4月29日（土・祝）～5月31日（水）
提供時間：11:00～22:00（L.O.21:00）
グレープフルーツジュースに白ワインビネガーがきいたさっぱりとしたドリンク。
バーガーとの相性もピッタリ！
価格：2,100円（税込）
提供期間：4月29日（土・祝）～5月31日（水）
提供時間：11:00～22:00（L.O.21:00）
パイナップルを漬け込んだジンや桃などと合わせ、大吟醸のフルーティーな芳醇さをさらに引き立てたカクテル。
発酵をテーマにしたヨーグルトディップソースには鉄分やミネラルを多く含む赤土で、農薬も化学肥料も殆ど使わない自然農法で育てられた産地直送の野菜（黄カブ、赤カブ、コールラビ、紫玉葱など時期による）をお店で乳酸発酵させ、小さく刻み水切りしたヨーグルトに加えて味付けし、ディップソースとして仕上げました。
発酵野菜とヨーグルトディップ、塩麴のパティ、2種チーズとスモーキーなBBQソースとの相性は酸味や苦み、旨味が引き立ち抜群の相性となっております。
（THE SUN & THE MOON総料理長 増谷武士）
発酵食品には味噌や納豆、チーズやヨーグルトなどがあり、私たちの食生活にとって身近な食材ですが、この魅力についてご存知でしょうか？
発酵食品を食べることによって私たちには様々なメリットがあります。
代表的なメリットをご紹介しましょう。
1. 腸内環境を整える…発酵食品に含まれる乳酸菌や納豆菌には腸内環境を整える作用があります。腸内環境を整えることにより、免疫力の低下を予防することに繋がります。
2. 代謝アップ…発酵食品に含まれるビタミンB群には代謝を促進させる効果があります。
3. 美肌効果…発酵食品に含まれるアミノ酸や酵素は細胞の生成を促進するため、美肌効果があります。また、抗酸化物質であるポリフェノールも含まれるため、アンチエイジングにも有効です。
4. 生活習慣病の予防…大豆系の発酵食品に含まれるイソフラボンには血中の悪玉コレステロールを減らす働きがあり、動脈硬化の予防に繋がります。
5. ストレス軽減…発酵食品に含まれるGABAという天然アミノ酸には、抗ストレス作用があるとされています。
いかがですか？うれしいメリットばかりですよね。
しかも、これらのメリットはほんの一部なのです。
発酵食品を日常生活に取り入れて、心身ともに健やかに過ごしていきたいものですね。
（発酵食品マイスター/磯 沙緒里）
場所： THE SUN & THE MOON（Restaurant）
六本木ヒルズ森タワー52階
※価格はすべて税込。
※レストランのみをご利用のお客様は、森タワー3階レストラン専用受付カウンターにてご案内いたします。
※VIEW Chargeとしてお会計時にお1人様500円を頂戴します。ただし、52階、53階までの入館券をお持ちの方は掛かりません。
東京シティビューショップ
東京シティビューショップでは、ご自宅のお風呂場でリラックスタイムを楽しむグッズをご用意しています。
防水のプラネタリウムで天井や壁に星空を映し、浴槽につかりながら宇宙の中を漂っているような気分に。また、かわいい雲の形の入浴剤はバスタブに虹を描きます！
日常の世界に閉じ込められているココロを癒しの空間に開放して、スッキリしませんか。
プロジェクタードーム スターマップ
ホワイト／ノース、ブルー／サウス
各2,750 円（税込）
レインボム クラウド フルーツ（White）
748円（税込）
